Bananen gelb 2. Wahl überreif
Leckere überreife Bananen. Die Bananen kann man das ganze Jahr käuflich erwerben. Reife Bananen sind sehr süß und sind als Snacks nicht zu schlagen. Sie sind sehr sättigend und liefern neben einer guten portion Magnesium B-Vitamine, Vitamin C, viel Kalium und Fruchtzucker, also Kohlenhydrate.
Nährwerte
Bananen pro 100g
Kalorien 89
Fettgehalt 0,3 g
gesättigte Fettsäure 0,1 g
Ungesättigte Fettsäuren 0,1 g
Cholesterin 0 mg
Natrium 1 mg
Kalium 358 mg
Kohlenhydrate 23 g
Ballaststoff 2,6 g
Zucker 12 g
Protein 1,1 g
Vitamine-Mineralien-Spurenelemente
Vitamin A 64 IU Ascorbinsäure 8,7 mg
Calcium 5 mg Eisen 0,3 mg
Calciferol 0 IU Vitamin B6 0,4 mg
Cobalamine 0 µg Magnesium 27 mg
Rezepte mit Bananen:
Smoothie Bowl mit Banenen :http://www.vegansnacks.de/blog/baobab-smoothie-bowl/
Bananenbrot: http://cakeinvasion.de/bananenbrot-vegan/
| Eigenschaft: | Ohne Hefe, Ohne Knoblauch, Rohkost, Sojafrei, glutenfrei, ohne Erdnuss, ohne Industriezucker, ohne Nuss, ohne Schalenfrüchte, ohne Sellerie, ohne Senf, ohne Sesam |
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